Presença: O Estado de Flow e a Manifestação de Deus na Realidade

Você já sentiu aquele momento em que tudo simplesmente flui? Quando está tocando um instrumento e parece que o tempo desaparece? Quando está praticando um esporte e cada movimento acontece no ritmo perfeito, sem esforço, como se fosse natural? Esse é o estado de flow. E mais do que um conceito psicológico, essa é a essência da presença.

Presença não é só um termo bonito do mundo do mindfulness. É a chave para acessar a plenitude, a graça de Deus e a realidade na sua forma mais pura. O passado e o futuro não existem – são apenas projeções da nossa mente. O que existe, de fato, é o agora.

O que é estar presente?

Estar presente é estar consciente de si, do seu corpo, do seu trabalho, das suas empresas, das suas relações e do ambiente ao seu redor. Sem distrações, sem pensamentos vagando pelo que poderia ter sido ou pelo que ainda está por vir. Quando nos permitimos estar no agora, acessamos um estado onde a criatividade, a produtividade e até a espiritualidade se intensificam.

É nesse estado que a depressão e a ansiedade perdem a força. Depressão é excesso de passado. Ansiedade é excesso de futuro. Mas quando estamos 100% imersos no presente, esses fantasmas não têm espaço. Só existe o momento e a nossa ação nele.

Presença: O Estado de Flow em Ação

O conceito de flow, estudado por psicólogos como Mihaly Csikszentmihalyi, descreve aquele estado em que estamos tão envolvidos em uma atividade que tudo flui naturalmente. O corpo age, a mente responde e o tempo deixa de ser uma preocupação. Isso acontece quando tocamos um instrumento, escrevemos um texto, praticamos esportes ou até quando estamos tão imersos em um trabalho que nem percebemos as horas passarem.

Mas e se eu te disser que esse estado não é apenas um truque mental, mas uma manifestação direta de Deus na nossa realidade?

A Presença como Manifestação de Deus

A Bíblia nos ensina que Deus é eterno, ou seja, Ele não está limitado pelo tempo. O Espírito Santo age no presente. Quando estamos conscientes do agora, estamos em sintonia com Cristo, que disse:

"Não vos inquieteis pelo dia de amanhã, porque o amanhã se inquietará por si mesmo." – Mateus 6:34

O que isso significa? Que o Reino de Deus está no agora.

A Trindade – Pai, Filho e Espírito Santo – age em presença, e quando estamos verdadeiramente presentes, permitimos que Deus atue em nossa vida. A graça de Deus só pode ser vivida no presente.

"Eu Sou": O Deus da Presença Plena

Quando Moisés perguntou a Deus qual era o Seu nome, Deus respondeu:

"Eu Sou o que Sou" (Êxodo 3:14)

Essa resposta não é só um nome. É uma afirmação absoluta de presença. Deus não disse "Eu fui" nem "Eu serei". Ele disse "Eu Sou".

Deus não está limitado pelo tempo. Ele É. E se queremos nos conectar verdadeiramente com Ele, precisamos estar onde Ele está: no presente.

A graça de Deus só pode ser vivida no agora. O Espírito Santo age no agora. Cristo nos chama para viver no agora. Quando estamos presos ao passado ou ansiosos pelo futuro, nos desconectamos da realidade de Deus.

Perdão e Culpa: Libertação para o Presente

Se o presente é o único momento que realmente existe, então por que tantas vezes nos sentimos presos ao passado? A resposta está na culpa.

A culpa nos faz reviver o que já passou, carregando pesos que já não pertencem mais a nós. Mas Deus nos oferece um caminho de libertação: o perdão.

Jesus deixou isso claro ao ensinar que devemos perdoar setenta vezes sete (Mateus 18:22). O perdão não é só um ato de bondade com os outros – é um presente para nós mesmos.

Quando perdoamos, abrimos mão da necessidade de punir, de segurar ressentimentos, de nos agarrar ao que já foi. O perdão nos liberta da prisão do passado e nos devolve ao presente, onde podemos finalmente respirar e viver.

Se Deus, que é perfeito, escolhe nos perdoar, quem somos nós para não nos perdoarmos e perdoarmos os outros?

O verdadeiro perdão nos ensina a aceitar o momento presente como ele é – sem desejar que o passado fosse diferente, sem medo do futuro. Apenas sendo.

Como Atingir Esse Estado?

Se tudo se resume a estar presente, a questão é: como cultivamos isso no dia a dia?

1. Respiração e Consciência Corporal

   O corpo é o primeiro a nos dizer se estamos desconectados. Preste atenção à sua respiração. O simples ato de respirar com consciência te traz de volta ao agora.

2. Foque no Que Está Fazendo Agora

   Multitarefa é um mito. Faça uma coisa de cada vez e faça bem feito. Isso treina sua mente a permanecer focada.

3. Elimine Distrações

   A maioria das coisas que te tiram do presente são criadas pela sua mente ou pelo excesso de estímulos externos. Reduza o ruído, simplifique o ambiente e foque no essencial.

4. Busque a Presença de Deus

   Orar, meditar na Palavra e cultivar uma conexão real com Deus te coloca no estado de graça e plenitude. Lembre-se: Deus fala no agora.

5. Encontre o Seu Estado de Flow

   Música, arte, esportes, escrita – descubra atividades que te conectam consigo mesmo e com Deus. Isso não é lazer; é uma forma de estar vivo de verdade.

Conclusão: Viva Agora

Tudo o que você busca – paz, produtividade, criatividade, espiritualidade – está no presente. O passado não existe mais. O futuro ainda não chegou. A única coisa real é o que você faz agora.

Quer mudar sua realidade? Esteja presente.

Quer sentir Deus? Esteja presente.

Quer viver em plenitude? Esteja presente.

O estado de flow não é só uma ferramenta de alta performance. É um caminho para Deus.