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Aprendi sobre SMART Goals com a professora Lydia Kits e isso mudou minha forma de enxergar metas. Estabelecer objetivos específicos, mensuráveis, atingíveis, relevantes e temporais é essencial para alcançar resultados reais. Foi com essa base que decidi criar 28 conteúdos em 28 dias — uma meta clara, prática e possível.

Quantas vezes você já pegou uma bola que nem era sua? As pessoas jogam estresse, culpa e frustração o tempo todo — e você, sem perceber, segura. Mas essa coleta emocional te paralisa. Como diz Richard Carlson, não precisamos pegar todas as bolas lançadas. Marco Aurélio também avisou: temos controle sobre a mente, não sobre os outros. Aprenda a largar o que não te pertence. Defina seus limites. E comece a viver mais leve — e mais livre.